Per capire se sei iperteso bisogna verificare la presenza di alcuni disturbi specifici. Scopriamo quali sono quelli che rivelano che sei affetto da questa patologia.
L’ipertensione arteriosa non è altro che una condizione che interessa l’apparato cardiovascolare e che può essere molto pericolosa se non trattata in maniera adeguata. In presenza di alcuni sintomi specifici, in particolare, si può affermare di essere ipertesi.
Ciò detto, ecco quali sono i disturbi che se si manifestano possono rivelare la presenza della patologia che colpisce l’apparato cardiovascolare. oltre vi aiuteremo a capire in che modo è possibile contrastare in maniera efficace questa condizione che colpisce moltissime persone.
Sei iperteso? Ecco come scoprirlo e come contrastare questa patologia
L’ipertensione è quella che viene comunemente è conosciuta come la pressione alta. Quando è presente, questa può aumentare il rischio di ictus e infarto. Tra i sintomi che possono insorgere quando si è affetti da questa patologia ci sono vertigini, mal di testa, ronzii o ancora alterazioni della vista.
Per contrastare questi rischi gli esperti consigliano di mantenersi in forma e dunque di praticare una regolare attività fisica nonché seguire una dieta sana ed equilibrata. In questo modo infatti è possibile favorire valori pressori bassi. A tal proposito, diversi studi hanno messo in evidenza che anche solo passeggiare o svolgere attività aerobica per 30 minuti aiuta a ridurre la pressione e di conseguenza a mantenere il cuore in salute. Oltre a ciò, è importante anche ridurre l’assunzione di sale in quanto se consumato in dosi eccessive finisce per favorire conseguenze gravi al cuore come, ad esempio, ischemie o ictus.
Assolutamente indicato invece è introdurre la giusta quantità di sali minerali all’interno della propria dieta. In particolare, il magnesio, risulta essere estremamente importante per il buon funzionamento dell’organismo dal momento che aiuta a espellere il sodio e dunque a ridurre la pressione. Com’è ovvio per evitare problemi seri per la salute del cuore è importante evitare di adottare cattive abitudini quali possono essere, ad esempio, il fumo o anche l’assunzione di alcolici. Grazie a questi semplici ed utili consigli dunque sarò possibile limitare al minimo il peggioramento della sintomatologia.
