Sei sicura di essere in forma? Ecco come calcolare il tuo peso ideale

Come calcolare il peso ideale, ecco la tabella che ti aiuterà a sapere sei sicura di essere in forma. Il calcolo va fatto in base ad altezza, peso ed età, scoprine di più.

Ti sei mai chiesta anche gli specialisti come fanno a calcolare il peso forma? Se pensi o vuoi scoprire come fare il calcolo sappi che ci sono tante cose da dover mettere in conto. Va infatti in base si all’altezza, al peso e all’età, ma ad esempio la massa muscolare e la conformazione ossea, influiscono moltissimo, ma ci sono anche fattori come ad esempio il sesso che vanno considerati.

Non sempre é facile fare il calcolo, noi ovviamente ci basiamo su alcuni dati per otteere non un calcolo specifico, ma una media ecco perché non é attendibile al cento per cento per i fattori prima elencati che influenzano e possono sicuramente cambiare le carte in tavola. Tu sei sicura di essere in forma? Ecco come calcolare il tuo peso ideale in modo pratico.

Tabella del peso forma (uomini)

Altezza e peso

• 1.55 m peso ideale 51-59 kg
• 1.58 m peso ideale 52-60 kg
• 1.60 m peso ideale 54-62 kg
• 1.63 m peso ideale 55-83 kg
• 1.65 m peso ideale 56-85 kg
• 1.68 m peso ideale 58-67 kg
• 1.70 m peso ideale 60-69 kg
• 1.72 m peso ideale 62-71 kg
• 1.75 m peso ideale 64-73 kg
• 1.77 m peso ideale 65-75 kg
• 1.80 m peso ideale 67-77 kg
• 1.85 m peso ideale 69-79 kg
• 1.87 m peso ideale 71-82 kg
• 1.90 m peso ideale 73-84 kg
• 1.93 m peso ideale 74-86 kg

Tabella del peso forma (donne)

• 1.42 m peso ideale 42-49 kg
• 1.45 m peso ideale 43-50 kg
• 1.47 m peso ideale 44-51 kg
• 1.50 m peso ideale 45-53 kg
• 1.52 m peso ideale 46-54 kg
• 1.55 m peso ideale 48-55 kg
• 1.57 m peso ideale 49-57 kg
• 1.60 m peso ideale 50-59 kg
• 1.63 m peso ideale 52-61 kg
• 1.65 m peso ideale 54-63 kg
• 1.68 m peso ideale 55-64 kg
• 1.70 m peso ideale 57-67 kg
• 1.73 m peso ideale 59-69 kg
• 1.75 m peso ideale 61-70 kg
• 1.78 m peso ideale 63-72 kg

Ovviamente come anticipato, questa tabella é puramente indicativa, é fatta su una corporatura media. Ossa, muscolatura ed età non sono calcolate, incidono di molto tante volte sul peso ideale, motivo per cui é sempre consigliabile consultare uno specialista che sicuramente si basa anche su questi ultimi per darvi l’informazione precisa. Se comunque volete fare una media insomma questo calcolo é più o meno utile come tante altre tabelle presenti sul web. Scegliete uno stile di vita sano e ben equilibrato, per perdere peso optate per un’alimentazione genuina e bevete tanta acqua che soprattutto per le donne, é molto utile anche contrastare la celluite.