Camminata della gratitudine tantissimi benefici per il corpo e la mente ecco di cosa si tratta

La gratitudine è sicuramente un sentimento importante perché aiuta ad attirare energie positive che si ripercuotono sulla propria vita. Ecco un modo davvero speciale per esserlo grazie alla camminata della gratitudine.

Tony Robbins è l’ideatore di un’attività davvero particolare che aiuta ad allenare la propria mente alla gratitudine.

Scopriamo insieme in cosa consiste.

Camminata della gratitudine: ecco tutti i benefici

L’attività in questione prende il nome di Gratitude Walk. Essa consiste in una camminata durante la quale è possibile apportare una serie di importanti benefici al corpo ma anche alla mente.

È possibile, infatti, ottenere innanzitutto una maggiore sensazione di felicità che ci spinge a migliorare l’umore.

Ciò influisce in maniera positiva sulla propria capacità di raggiungere gli obiettivi liberandosi, tra le altre cose, di tutte le energie negative e i pensieri tossici che ci impediscono di raggiungerli.

Dal punto di vista fisico, si può assistere ad un miglioramento del sonno, aumentando la circolazione del sangue.

Ciò detto, è importante sottolineare che non esiste un modo in particolare per svolgere la cosiddetta cammina della gratitudine.

Questa, di fatti, può essere fatta da solo o in compagnia, ciò che conta è porre l’attenzione su quanto siete grati esprimendo questo sentimento ad alta voce o in silenzio.

Una buona idea, tra l’altro, può rivelarsi quella di soffermarsi su ciò che ci circonda, esprimendo apprezzamento verso la natura, gli alberi, il sole e così via.

Cercate, in ultimo, di trovare un senso di gratitudine anche verso ciò che di negativo ha travolto la vostra vita quale può essere, ad esempio, un licenziamento o la fine di una relazione.

Ciò detto, si tratta di preziosi consigli che se messi in atto con costanza possono rivelarsi davvero molto utili e consentire di attirare verso di sè energie positive che si ripercuoteranno conseguentemente nel quotidiano.

Sabrina