Non sottovalutate le controindicazioni delle bacche di Goji, quello che ancora non sapete

Le bacche di Goji sono importanti per il nostro organismo, ma come per tutte le cose bisogna fare attenzione a non esagerare. Ecco le controindicazioni.

Uno tra i rimedi naturali più efficaci per risolvere o per prevenire qualche disturbo di salute sono le bacche di Gojy. Sono i frutti fi un arbusto che cresce spontaneamente nella Regione del Tibet; piccole palline di colore rosso ricche di proprietà nutrizionali e fitoterapiche.

Sono considerate un alimento funzionale in quanto sono ricche di sali minerali e vitamine antiossidanti che non si trovano in natura. Oltre ad avere mille benefici hanno anche delel controindicazioni; scopriamole.

Bacche di Goji: perché e quante assumerle

Come detto, le bacche di Goji svolgono numerose funzioni; tra queste troviamo:

combattono i radicali liberi;
sono un ottimo antiage;
antitumorali;
regolano i livelli di trigliceridi, glicemia e pressione sanguigna essendo prive di colesterolo, ma con alte dosi di steroli vegetali;
migliorano la funzione visiva e cerebrale;
rafforzano le ossa.
riducono: stress, affaticamento, stati di ansia e disturbi del sonno.

Quante e come assumerle: le controindicazioni

Per avere benefici è necessario assumere dai 6 ai 12 gr al giorno di bacche. Possiamo assumerli con lo yogurt, con il porrige, con i muesli o anche nel pane. Possiamo fare centrifughe e frullati e d in commercio si trovano numerosi alimenti con queste miracolose bacche. Si trova anche come succo da diluire con l’acqua. Ne basta un misurino al giorno che equivale a circa 20 ml, la mattina a digiuno, prima della colazione, per un mese intero.

Anche se sono un alimento portentoso non bisogna esagerare e ci sono soggetti che non possono assumerli. Possono causare alcuni disturbi come:

vomito;
nausea;
problemi intestinali.

Meglio non assumerli durante la gravidanza e l’allattamento. Sconsigliate anche se si assumono farmaci antipertensivi, anticoagulanti, ipoglicemizzanti. Si possono avere effetti anche molto gravi e per questo motivo se abbiamo delle patologie o anche allergie è meglio chiedere consiglio al nostro medico di fiducia o a degli esperti dell’alimentazione.

Valentina