Dopo i bagordi dell’estate è importante disintossicare il nostro corpo: con la dieta detox in 7 giorni avrete un aspetto nuovo!
Se dopo un abbuffata o i bagordi di una vacanza vi sentite gonfi e appesantiti potete provare la dieta detox: in soli 7 giorni aiuterà il vostro corpo a depurarsi e a sentirvi più leggeri.
Spesso la colpa è di un’alimentazione troppo ricca di grassi e zuccheri: in questo caso in una settimana di accortezze maggiori sarà possibile dare una vera e propria scossa al metabolismo ripulendolo ed eliminando tutte le tossine.
Scopriamo insieme quali sono gli alimenti permessi e come funziona questa dieta lampo.
Dieta detox: in 7 giorni depurerete l’organismo
Anche se siamo precisi con l’alimentazione e attenti a non sgarrare o a consumare troppi cibi-spazzatura, ogni tanto il nostro corpo ha comunque bisogno di depurarsi e purificarsi da tutte le tossine.
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In questo caso quello che fa per voi è proprio una bella dieta detox con un alto consumo di frutta e verdura fresche e piccole porzioni di pesce, cereali e frutta secca. Dopo solo 7 giorni vi sentirete davvero rinate.
Un ruolo molto importante, inoltre, sarà svolto anche dai liquidi: è importante, in questo contesto, berne moltissimi. Non solo acqua, ma anche bevante drenanti come l’acqua al cetriolo o qualche buona tisana da consumare, ovviamente, senza l’aggiunta di zucchero.
Quali benefici per questo percorso
Una settimana di regime alimentare depurativo apporterà tantissimi benefici al vostro organismo e al vostro corpo. L’importante sarà consumare cibi freschi, sani, poveri di zuccheri e di grassi in generale.
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Tra i benefici apportati al corpo, oltre che sentirvi più freschi e leggeri ci saranno anche:
- Una pelle più elastica e luminosa
- Capelli lucenti e forti
- Contrasto della ritensione idrica con conseguente diminuzione della cellulite
- Diminuzione del gonfiore addominale e del gonfiore alle gambe
Difficilmente questa dieta vi porterà un sostanziale dimagrimento, ma ne recupererete sicuramente in benessere generale del corpo!
