La dieta del latte è un piano alimentare che promette di dimagrire in maniera veloce anche 5 chili in soli 8 giorni. Scopriamo nel dettaglio di cosa si tratta e come funziona.
Se avete sentito parlare di dieta del latte e volete sapere qualche informazione in pù in merito a come funziona, ai suoi benefici e alle eventuali controindicazioni siete nel posto giusto.
Di seguito cercheremo di spiegarvi in maniera chiara ed esaustiva quale obiettivo è possibile raggiungere seguendo questo piano alimentare basato, prevalentemente, sul consumo di un solo alimento.
Dieta del latte: come funziona, benefici e controindicazioni
Di diete basate sul consumo prevalente di un solo alimento ce ne sono tante, tra le varie quella del latte e tra le meno conosciute.
Ovviamente, prima di parlarvi nel dettaglio di questo piano alimentare è importante sottolineare quanto questo tipo di diete siano rigide e dunque non adatte ad essere osservate per periodi eccessivamente lunghi.
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I nutrizionisti, infatti, consigliano di seguirla non oltre 8 giorni pe evitare che il corpo possa andare incontro a squilibri nutrizionali.
Ad ogni modo, quella in esame si basa su un’alimentazione semiliquida che inizialmente prevede l’assunzione di circa 500 calorie. I giorni successivi si può arrivare a 700 calorie prevedendo l’assunzione di alimenti solidi come uova, carne e frutta.
In questo modo, si otterrà una diminuzione del peso poiché il corpo andrà a procurarsi le energie necessarie rifornendosi nelle riserve di grasso.
In particolare, il primo giorno è prevista l’assunzione di 6 bicchieri di latte, mentre il secondo, 4 e 2 frutti purché scelti tra i più ricchi di acqua.
Il terzo giorno, il menù prevede 2 bicchieri di latte, 2 frutti e 1 formaggio magro. Vale la stessa cosa per il quarto giorno con la differenza che i bicchieri di latte da assumere saranno 4 e l’introduzione di carne magra.
Il quinto giorno prevede l’assunzione di:
- latte, 2 bicchieri;
- frutti, 2;
- uovo sodo, 1;
- carne ai ferri, 150 gr.
Il sesto giorno vale il medesimo menù con la previsione di 100 grammi di formaggio light, mentre il settimo giorno andranno assunti 3 bicchieri di latte e 3 frutti.
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In ultima analisi c’è l’ottavo giorno con 2 bicchieri di latte unitamente ad 1 frutto e 150 grammi di carne magra. A scelta si può consumare anche 150 grammi di formaggio ovviamente magro.
