Elisir agrumati possono aiutare a prenderti cura del tuo corpo. Ecco a base di cosa sono: li puoi fare anche a casa

E’ sicuramente fondamentale prendersi cura della propria salute. Quando si parla di dieta e controllo dell’alimentazione, spesso si pensa banalmente al dimagrire e alla componente prettamente estetica della questione. In realtà, quest’ultimo fattore è irrilevante nei motivi principali per il quale bisognerebbe tenere sotto controllo il proprio peso. Essere troppo sovrappeso, infatti, può portare ad aumentare i rischi di gravi patologie per il nostro organismo. Curare il proprio stile di vita e l’alimentazione è in primis una questione di salute del nostro corpo.

Elisir agrumati possono aiutare a prenderti cura del tuo corpo. Ecco a base di cosa sono: li puoi fare anche a casa

E’ importante assicurarsi di essere accompagnati nel ridefinire le proprie abitudini alimentare da un medico specialista che sappia bilanciare le sostanze nutrienti e ridefinire una dieta che sia adatta alle nostre esigenze. Sport e corretta alimentazione sono alla base di una buona forma fisica. Ci si può aiutare, però, anche con alcuni piccoli trucchi che possono incentivare il raggiungimento degli obbiettivi senza provocare rischi.

Acque agrumate: un valido aiuto alla vostra dieta che potete fare anche a casa

Elisir agrumati possono aiutare a prenderti cura del tuo corpo. Ecco a base di cosa sono: li puoi fare anche a casa

Tra questi ci sono anche le acque agrumate. Sono infatti ricche di vitamina C, che aiutano a regolare la lipolisi. Il loro consumo può contribuire a generare sazietà, e quindi a tappare il buco con un sano rimedio piuttosto che sgarrare sulla tabella di marcia prevista dalla nutrizionista. E’ chiaro, ovviamente, che non devono sostituire una dieta bilanciata, ma possono essere un valido sostegno nella rivisitazione delle abitudini alimentari.

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Possono essere a disposizione diversi tipi di acque agrumate, ognuno con proprietà diverse. Quella al pompelmo, ad esempio, fornisce fibre, calcio, ferro e acido folico ed è ottima per i problemi digestivi. Anche quella al lime è ottima per il nostro intestino, grazie alla presenza dei flavonoidi. Grazie all’arancia si possono avere benefici non solo per l’alta concentrazione di vitamina C, ma anche per la presenza di pectina, che riduce i livelli di colesterolo nel sangue.

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Anche la fragola, pur non essendo un agrume, può essere un ottima fonte di vitamine e un perfetto complemento per la nostra acqua. Non resta, insomma, che scegliere la vostra preferita. Potete tutte farle in casa, basta acqua, frutta, frullatore, limone e potete preparare la vostra acqua a basso contenuto calorico, ma ad alto beneficio per il vostro organismo