Soffrire d’insonnia è avvilente ma questa tisana vi farà dormire sonni beati: ecco come fare per prepararla!
Non tutti riescono sempre a dormire sonni tranquilli e, spesso, l’insonnia può complicare le cose. Lo stress, i problemi, un mal di stomaco dovuto a una cena troppo consistente o pesante: tutti questi fattori possono togliere il sonno.
Dormire bene è fondamentale per rigenerarsi durante la notte ed essere pronti ad affrontare un nuovo giorno con tutti gli impegni connessi: per questo motivo, se non riuscite a dormire dovete assolutamente provare questa tisana.
Un paio di sorsi e dormirete come bambini!
Insonnia: con questa tisana la scaccerete
Se soffrite d’insonnia, prima di ricorrere a farmaci o rimedi famaceutici è sempre bene provare i rimedi della natura. Dinnanzi a una notte passata in bianco, la natura può fare miracoli.
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Lasciando da parte la tradizionale camomilla, che in certi casi non può fare molto, ci sono numerosissime altre erbe che consumate da sole o in combinazione sono in grado di rilassare tutto il corpo e regalarvi un lungo riposo.
Seguite questa ricetta e preparatevi per la tanto agognata dormita!
La ricetta del riposo perfetto
Passiflora, tiglio, camomilla: sono erbe provenienti dalla natura in grado di distendere e calmare i nervi e placare gli stati d’ansia. Consumate da sole o meglio, in combinazione, potrebbero distendervi e regalarvi attimi di agognato riposo.
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Vi occorreranno:
- 50g di camomilla
- 50g di tiglio
- 50g di passiflora
Vi basterà far bollire dell’acqua e aggiungere in infusione la vostra erba preferita o, in alternativa in caso di insonnia forte, una combinazione di tutte e tre le erbe. L’ideale per una tisana perfetta è aspettare 15 minuti a fuoco spento dopo l’ebollizione dell’acqua: successivamente si potrà poi procedere con le erbe.
