La bevanda detox o bevanda disintossicante, serve a purificare l’organismo rigenerandolo dall’interno. In commercio ce ne sono in gran quantità e per tutti i gusti, ma oggi le realizzeremo in casa. Ecco come preparare una bevanda detox.

Come preparare una bevanda detox? Oggi parleremo proprio di questo, ecco come si realizza e a cosa serve, ce ne sono davvero per tutti i gusti e in base la mix di ingredienti danno benefici diversi, ecco cosa occorre.

bevanda detox benefici e come si prepara

La cosa importante, da sapere è che in alcun modo le bevande detox vanno considerate come sostituto di medicinali necessari per l’organismo tante volte, non sostituiscono i pasti e se si hanno particolari patologie prima di assumerle é sempre meglio consultare un medico spiegando la miscela che si vuole assumere cosa contiene.

Quali sono i benefici

Le bavande detox, sono composte da succhi di verdura e di frutta che hanno una funzione depurativa e aiuta a rigenerare le cellule, in quanto la verdura e la frutta consumati crudi contengono un’alta quantità di acqua, sono ricchi di enzimi digestivi, vitamine, sali minerali, fitonutrienti e in più la frutta contiene zuccheri naturali. Prepararle in casa ha sicuramente come principale beneficio il fatto di ridurre le spese, infatti in commercio ce ne sono tantissime, ma hanno anche prezzi pazzeschi. Inoltre si possono cambiare gli igredienti in base alle proprie esigenze e questo é un vantaggio.

bevanda detox

Tutto ciò che serve per prepararle sono, frullatore, centrifuga ed estrattore visto che comunque si tratta di verdure e frutta fresche, sono gli elettrodomestici questi più indicati i questa particolare preparazione. Vi mostreremo diverse miscele e vi spiegheremo la loro fuzione e i loro benefici.

Ad esempio mescolando

  • 1/2 bitter melon
  • 1 gambo di sedano
  • 2 mele
  • 1 cetriolo
  • 1/2 peperone

Otterrete una bevanda che aiuta a tenere la pressione saguigna sotto controllo, deupra l’organismo, combatte la stitichezza e aiuta a tenere a bada il colesterolo.

  • 1 cespo di radicchio
  • 2 gambi di sedano
  • 1 mela
  • 1 limone

Questa miscela aiuta a favorire la digestione, é ricca di vitamina K e antiossidanti naturali.

mele

  • 1 cetriolo
  • 1 mela
  • 2 barbabietole
  • 1 manciata di spinaci
  • 1/2 limone
  • 1 pezzetto di radice di curcuma

Questo gustoso mix, aiuta a depurare e disintossicare l’organismo in maniera immediata, é indicata se la sera si ha particolarmente esagerato con un’alimentazione troppo pesante.

  • 1 mazzetto di prezzemolo
  • 2 pere
  • 3 pompelmi rosa
  • 1 cucchiaio di semi di lino

Serve per aumentare la regolarità intestinale, brucia grassi e aiuta a perdere peso.

  • 1 tazza di kefir di cocco
  • 2 fette di ananas fresche
  • 1 cucchiaino di noni in polvere
  • 1 pizzico di cannella
  • 1 pizzico di noce moscata

È ricca di probiotici, i batteri presenti nel tratto gastro-intestinale che agevolano le digestione e favoriscono l’assorbimento delle sostanze nutritive. ottima come antinfiammatorio naturale e aiuta la digestione.

noce moscata

Insomma queste sono solo alcune delle tantissime presenti sul web, potete anche creare la vostra miscela perfetta in base alle proprietà di cui avete bisogno. Vi ricordiao che queste bevande non sono una cura medica, aiutano tantissimo ma non sostituiscono i medicinali, ne vanno sostituite ai pasti, fatene buon uso.