Per molte persone il carico emotivo può essere tale da arrivare a condizionare la stessa qualità della vita. Ecco come aiutarsi e alleggerirsi.
Molto spesso, a causa delle frustrazioni e dei processi mentali che attuiamo anche inconsapevolmente, finiamo per maturare un carico emotivo che può essere davvero molto pesante tanto da inficiare la qualità della vita.
In questo articolo vi spieghiamo come fare ad alleggerire la propria mente, alleviandola dai pesi a cui la sottoponiamo.
Carico emotivo, ecco i segreti per liberarsene
Il carico emotivo è quell’insieme di rabbia, nostalgia, tristezza, delusione, e chi più ne ha più ne metta, a cui obblighiamo la nostra persona. Molte persone sono ancorate al passato e agli eventi che hanno causato il loro stato d’animo attuale. In realtà, questo non fa altro che costringersi a portare in maniera costante dei pesi che finiscono per alimentare problemi, pregiudizi e convinzioni che impediscono di andare avanti. Il comportamento appena descritto comporta un’impossibilità nel vivere esperienze che apportino qualcosa di positivo alla propria vita e che vadano a riempire il proprio inconscio di sentimenti positivi quali possono essere gratificazione, felicità e così via.
Il primo passo verso un alleggerimento del carico emotivo di cui abbiamo parlato fino ad ora è quello di allontanare le persone che alimentano i vostri sensi di colpa e tutti i sentimenti negativi che albergano nella vostra anima. Evitate di perdere tempo nel compiacere chi vi dice che siete sbagliati cercando di accettare che purtroppo non si può piacere a tutti e farvene una colpa.
Sostituite poi i predetti sentimenti negativi con idee positive che vi spingano ad avere maggiore fiducia in voi stessi. Ripetete nella vostra mente frasi che mettono in luce tutto il vostro valore. Ricordate, infine, che nella vita è importante esercitarsi ad una sana autoironia. Le persone che si prendono troppo sul serio, infatti, spesso sono piene di sentimenti negativi che finiscono per inficiare la qualità della loro vita. Tutte le persone sbagliano e per questo non bisogna colpevolizzarsi, continuando ad accentuare i problemi e gli sforzi vani.
