Se il vostro problema è il classico languorino fuori pasto, con questi consigli riuscirete a non cedere alla tentazione: la vostra dieta sarà salva!
Il languorino fuori pasto è uno dei modi più classici con cui mandare a monte settimane di regime alimentare ristrettissimo. Questo brontolio incontrollato allo stomaco viene, essenzialmente, o perchè non si è mangiato abbastanza a pranzo o a cena oppure per nervosismo o noia.
Resistere alla tentazione è possibile: basterà seguire questi consigli che vi permeteranno di mettere in salvo la vostra dieta e resistere anche alle tentazioni più forti e improvvise.
Languorino fuori pasto: come resistere alla tentazione
Esistono dei trucchetti davvero molto validi con i quali potrete restare alla larga da ogni tentazione e riuscire a prevenire o a gestire al meglio il languorino fuori pasto o gli attacchi di fame improvvisa.
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Ci sono, infatti, delle piccole abitudini che vi permetteranno di arrivare al pranzo o alla cena successiva senza sforare e senza fare il pieno di inutili e dannose calorie fuori pasto.
Bere molta acqua
Riempirsi lo stomaco con sane e gustose tisane o con della sola acqua sarà di grande aiuto per controllare la fame fuori pasto. Bevete due litri di acqua al giorno, portate la bottiglia o la borraccia sempre con voi!
Se, invece, il vostro corpo è stanco di assumere solo acqua insapore potrete consumare delle tisane senza zucchero: un carico di gusto e di salute!
L’igiene orale aiuta!
Lavarsi molto accuratamente i denti può aiutarvi a controllare l’appetito al di fuori dei pasti: il dentrificio al mentolo, infatti, contribuisce a far passare la voglia di mangiare e altererà il sapore dei cibi ingeriti.
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La vostra igiene orale migliorerà e cercherete di non mangiare ancora per non rovinare la meravigliosa sensazione di pulito nella vostra bocca.
Verdura in grandi quantità
Se non è proprio possibile resistere alla fame ci sono degli escamotage che vi permetteranno di mangiare comunque qualcosa senza rovinare il conteggio delle calorie giornaliere.
Scegliere bene i cibi da ingerire, infatti, vi permetterà di sforare quando vorrete: scegliere finocchi, sedano e carote. Ricchissimi di acqua e con pochissime calorie sono degli ottimi spezzafame. Ricordate solo di lavarli per bene e mangiarli sconditi.
