Come lavarsi le mani? Tutti i passaggi da seguire per averle pulite e igienizzate!
L’igiene è fondamentale si sa, e le nostre mani, che sono sempre a contatto con il mondo esterno, sono le più esposte a germi, batteri e virus. Per questo è molto importante sapere come difenderci.
Per igienizzarle perfettamente però il sapone non basta! Per lavarsi bene le mani occorre infatti rispettare alcune condizioni e seguire rigorosamente alcuni passaggi.
Vediamole insieme.
Come lavarsi le mani alla perfezione: tutti i passi
La prima nostra difesa contro i virus e batteri è quella di lavarsi le mani di frequente, soprattutto dopo o prima alcune attività quotidiane, come ad esempio:
- dopo essere stati in bagno o aver cambiato il pannolino di un bimbo
- dopo aver utilizzato i mezzi pubblici
- dopo aver maneggiato i soldi
- dopo aver tossito, starnutito o essersi soffiati il naso
- prima di mangiare
- prima di dare da mangiare a bambini o anziani
- prima di cucinare
- prima di toccarsi gli occhi
- prima di medicarsi o medicare qualcuno e dopo
- dopo aver toccato un animale
Ogni volta che si hanno le mani sporche occorre lavarle con acqua e sapone per un tempo minimo di 30 secondi, meglio se si raggiungono i 60 secondi.
Come lavarle bene
Ecco gli step da seguire:
- bagnare le mani con acqua non troppo calda
- usare una dose adeguata di sapone, preferibilmente liquido (se dovesse essere solido importante farlo asciugare bene)
- spalmare il sapone sui palmi delle mani e strofinare bene
- insaponare e strofinare anche il dorso
- intrecciare bene le dita e strofinare
- insaponare e strofinare fino al polso
- strofinare i pollici contro il palmo della mano opposta
- passare e strofinare le punte delle dita sul palmo della mano opposta
- controllare e insaponare anche sotto le unghie
- sciacquare con abbondante acqua corrente
- asciugare bene, possibilmente con carta.
E’ importante non tralasciare nessuno spazio.
In caso non fosse possibile lavare le mani con acqua e sapone è consigliabile disinfettarle con il gel idroalcolico e strofinare bene, anche in questo caso, per igienizzare ogni centimetro della pelle per almeno 20/30 secondi.
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Fare attenzione in caso di ferite e tagli sulle mani. Infine gli esperti suggeriscono di mantenere le mani ben idratate con creme nutrienti.
