Cattiva digestione: come riconoscerla e porvi rimedi

La cattiva digestione è un disturbo piuttosto frequente che a tutti sarà capitato a tutti di dover gestire. Scopriamo come riconoscerla e quali sono i rimedi più efficaci.

La cattiva digestione molto spesso è accompagnata da una serie di sintomi molto fastidiosi che possono variare per intensità e dolore. Tra i più comuni troviamo:

• bruciore di stomaco;
• stipsi;
• sonnolenza;
• nausea;
• tosse;
• rigurgito.

Cattiva digestione: le cause e i rimedi

Le cause della cattiva digestione possono essere diverse tra cui:

• ulcera;
• gastrite;
• alimentazione scorretta;
• obesità;
• stress.

Per porre rimedio a questa condizione, come prima cosa vanno eliminate le cattive abitudini quali, ad esempio, fumo, alcol, sedentarietà come anche peso in eccesso.

Un altra abitudine molto sbagliata è quella di costringere il nostro organismo a mangiare quantità eccessive di cibo anche se siamo sazi. Non bisogna mai forzare la mano, infatti, in quanto è molto probabile andare incontro a indigestione.

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In natura, esistono una serie di rimedi per alleviare i sintomi della cattiva digestione. Uno dei più efficaci è sicuramente il tarassaco che aiuta a rendere più veloce la digestione.

Questo ingrediente naturale, in particolare, è molto utile nel trattamento di disturbi digestivi grazie alle sue proprietà depurative. Il consumo è molto semplice basta, infatti, preparare un infuso aggiungendo all’interno di una tazza di acqua precedentemente bollita, delle foglie essiccate o anche fresche purché precedentemente lavate.

Un altro rimedio ideale per alleviare i sintomi della cattiva digestione è sicuramente il limone. Questo agrume, infatti, è in grado di purificare il nostro organismo dalle tossine con un rafforzamento del nostro sistema immunitario.

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Anche in questo caso il consumo è molto semplice. Procedete con l’aggiungere all’interno di un pentolino le bucce di un limone e dopo lasciate bollire in acqua per 2, 3 minuti. Pronto il decotto, filtratelo e bevetelo quando è ancora caldo. Il sollievo sarà praticamente immediato.