Massaggio linfodrenante
Massaggio linfodrenante

Il massaggio linfodrenante è un valido aiuto contro la cellulite: scopriamo come farlo fai da te.

Il massaggio linfodrenante è un valido aiuto per migliore gli inestetismi della cellulite e per drenare i liquidi in eccesso. Un buon massaggio lindofrenante prevede prevede l’utilizzo di manovre particolari e di un’adeguata formazione professionale.

Tuttavia, con alcune mosse semplificate, sarà possibile eseguirne uno semplificato in casa. Ecco come!

Come eseguire un massaggio linfodrenante

[caption id="attachment_3927" align="alignnone" width="740"]Massaggio linfodrenante Massaggio linfodrenante[/caption]

Il massaggio linfodrenante ha il potere di aiutare la linfa a circolare e a drenare i liquidi in eccesso che ristagnano, in particolar modo, nella parte inferiore del corpo: spesso sono le gambe ad averne più bisogno.

Le caratteristiche principali di un buon massaggio sono:

  • I movimenti dalle zone perideriche verso la parte centrale del corpo
  • L’utilizzo di una manualità molto leggera
  • Lo scarico dei liquidi in eccesso tramite la manovra del pompaggio

Questo tipo di massaggio è estremamente utile in caso di cellulite, gonfiore, pesantezza degli arti e per migliorare l’aspetto della pelle e la circolazione. Ma come eseguirlo?


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Per eseguire una buona drenazione bisognerà massaggiare con moltissima delicatezza partendo dalle zone periferiche fino a quelle centrali. Quindi dalle gambe verso l’inguine o dalle mani verso le ascelle.

Una volta arrivati alla zona centrale bisognerà operare un adeguato scarico delle stazioni linfatiche: con le punte della dita si permetterà di drenare al cuore la linfa convogliata con il massaggio ai linfonodi. 

L’importante, in questo caso è l’estrema delicatezza: se vi rendete conto di non essere in grado di realizzarlo bene è sempre bene rivolgersi alle mani di un esperto.

[caption id="attachment_3928" align="alignnone" width="740"]Massaggio linfodrenante Massaggio linfodrenante[/caption]