Come lavarsi le mani bene: “non basta il sapone”

Come lavarsi le mani? Tutti i passaggi da seguire per averle pulite e igienizzate!

L’igiene è fondamentale si sa, e le nostre mani, che sono sempre a contatto con il mondo esterno, sono le più esposte a germi, batteri e virus. Per questo è molto importante sapere come difenderci.

Per igienizzarle perfettamente però il sapone non basta! Per lavarsi bene le mani occorre infatti rispettare alcune condizioni e seguire rigorosamente alcuni passaggi.

Vediamole insieme.

Come lavarsi le mani alla perfezione: tutti i passi

Igiene delle mani e istruzioni per lavaggio

La prima nostra difesa contro i virus e batteri è quella di lavarsi le mani di frequente, soprattutto dopo o prima alcune attività quotidiane, come ad esempio:

dopo essere stati in bagno o aver cambiato il pannolino di un bimbo
dopo aver utilizzato i mezzi pubblici
dopo aver maneggiato i soldi
dopo aver tossito, starnutito o essersi soffiati il naso
prima di mangiare
prima di dare da mangiare a bambini o anziani
prima di cucinare
prima di toccarsi gli occhi
prima di medicarsi o medicare qualcuno e dopo
dopo aver toccato un animale

Ogni volta che si hanno le mani sporche occorre lavarle con acqua e sapone per un tempo minimo di 30 secondi, meglio se si raggiungono i 60 secondi.

Come lavarle bene

Ecco gli step da seguire:

bagnare le mani con acqua non troppo calda
usare una dose adeguata di sapone, preferibilmente liquido (se dovesse essere solido importante farlo asciugare bene)
spalmare il sapone sui palmi delle mani e strofinare bene
insaponare e strofinare anche il dorso
intrecciare bene le dita e strofinare
insaponare e strofinare fino al polso
strofinare i pollici contro il palmo della mano opposta
passare e strofinare le punte delle dita sul palmo della mano opposta
controllare e insaponare anche sotto le unghie
sciacquare con abbondante acqua corrente
asciugare bene, possibilmente con carta.

E’ importante non tralasciare nessuno spazio.

In caso non fosse possibile lavare le mani con acqua e sapone è consigliabile disinfettarle con il gel idroalcolico e strofinare bene, anche in questo caso, per igienizzare ogni centimetro della pelle per almeno 20/30 secondi.

Fare attenzione in caso di ferite e tagli sulle mani. Infine gli esperti suggeriscono di mantenere le mani ben idratate con creme nutrienti.

Elsa